/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    0
    Kendine bi süre belirle mesela 15dk deki 10 tane cekcem bu sürede iki tane çek bırak biraz dinlen bi iki daha biraz dinlen bi iki daha böyle böyle devam et gün içinde birden fazla yap bunu zorlanarak 10 yapmaya başlarsın 2-3 gune
    ···
   tümünü göster