Sevgili kardeşlerim , ben 13 yaşımdan beri sigara içiyorum. Şimdi 23 yaşındayım , henüz liseli olan kardeşlerim sakın ha büyüdük ammunagoyyum diyipte sigaraya başlamayın. Önceleri zevklidir bu mereti içmesi. Gizli saklı olduğu için hoşunuza gider ama sonra.. Şimdi babanızın ananızın yanındasınız paranız bitse şak hemen istersiniz sorun yok. Ya üniversiteye başlayınca ?

Beyler düşünün ki günde bir paket sigara içiyorsunuz ve on lira. Ayda 300 lira eder. Abicim bu parayla sevgilini koluna takar yemin ederim 3gün 3gece tatile çıkarsın. Ama öncelikle sevgilin olmalı. Neden sevgilin yok. O aq berkecanlarından yada o aq kekolarından neyiniz ekgib söyleyeyim. Sigaraya para vermekten doğru düzgün dışarı çıkıp çay içemiyorsunuz da ondan. Arkadaşlarınız gezip tozarken siz cafede takılmak yerine paket alıyorsunuz.

Bakın gençler yaş ilerleyince evden ekstra para istemek koyar adama isteyemezsiniz. Ama ananızdan babanızdan isteyememeniz sigara içmenize engel değildir ordan burdan otlanır elin ağzına laf verirsiniz hem sağlınızı hem paranızı hem itibarınızı kaybedersiniz peki bu iş nasıl olurda kurtuluruz bundan.

işte geldik hemen telefona sigara bırakma uygulaması indirip kendinizi 3 gün dayanmaya şartlayın beyler.
Ben 3 gündür içmiyorum tam 82 sigarayı içmemişim 40 lira kardayım.

3gün sonra nikotin isteği diye bişey yok bundan sonrası tamamen pgibolojik. Oyun oynayın başka işlerle uğraşın yemin ederim çok kolay tam 10 yıldır içiyorum ilk defa bu kadar rahat bırakmanın eşiğine geldim. Telefonda ki uygulama neden bu kadar önemli ? Şu yüzden kardeşim ; uygulamayı açtığında ne kadar zamandan beri içmediğini ve ne kadar para kar ettiğini vücudunun değişimini ( karnondioksit oksijen oranı vs ) görünce mutlu oluyorsun. Ve bu seni motive ediyor. Eğer bir kaç kardeşime bile bıraktırırsam ne mutlu bana hepinizi çok seviyorum bu ülkenin bize ihtiyacı var ülkenin sağlığı içinde bizim sağlıklı olmaya ihtiyacımız var. Allaha emanet olun.