tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

evde hulka dönüşmek

  1. 26.
    0
    abim haftada 4 gün çalışıyorum 1 gün arayla oluyo yani 15 kiloluk dambıllar var bigün 10 kiloyla 6 8 set biceps triceps çalışıyorum bigün bench ve sırt çalışıyorum bu döngü böyle gidiyo ama yağ oranım düşük olsa şu zamana kadar çoktan ağırlık arttırmıştım ama bişeyin değişmediğini hissediyorum buda isteğimi azaltıyo
    ···
    #187224061 şikayet
   tümünü göster