Kardeşim ben bu kış 2 aylık gittim supplementsiz bu ilkbahar ayında ise 3 aylık yazıldım 2. Ayı dolduracağım protein tozu aminoasit ve arjinin aldım ve faydasınıda gözle görülür derecede aldım spora şevkim arttı inşallah bu yaza da gideceğim sana sorum ise bende yağ fazlalığı var bu yaza hem yağları eritip hem de kasları büyütmek istiyorum kilomdan memnunum bu kiloda da kalmak istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim 1.79 boy 76.5 kiloyum fit duruyorum ama yinede yağ fazlalığım var