-
26.
+23 gündür kickbox yapıyorum bilek güçlendirme ip atlama gölge taksu vs. Okul yurdunda kaldığım için gece spor salonuna gidemiyorum haftada 3 gün 1saat okul fitnisinda çalışıyorum yurtta yapabilecegim egzersiz programı yada kullanabileceğim alet ekipman önerin varmı