tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

çok ciddi konu bi bakın beyler

  1. 26.
    0
    Şimdi şöyle bişey var ki 100 mekik çekeceğine set set şeklinde yapsan daha iyi olur. Eğer 100 mekik çekersen direk böyle bi vücutla zütün gibilir. O yüzden diyosanki ben gene bi şekilde 100 mekik çekmek istiyorum o zaman youtube dan bu adamı izle
    https://www.youtube.com/watch?v=DBjrFSWG3Y4

    Adam biraz puşt ama sonuç olarak mantıklı şeyler gösteriyo. illa kas yapmana gerek yok yanları yeterince çalıştırırsan hem yağ azalır hem de biraz kas yapmış olursun.
    ···
    #186369004 şikayet
    1. 1.
      +1
      Bro bu egzersiz göbek yakmada işe yarar mı
      ···
      #186375671 şikayet
    2. 2.
      0
      tabiki ama zor bi egzersiz ben geçen hafta başladım hala her hareketi 2 3 set yapamıyorum. En fazla 1er set yapabiliyorum zorluyo bayağı. Ama karnın yanınca ağlayığ bırakmayacaksın. Baktın olmuyo daha kolay harekete geç öyle devam et bi şekilde terleyip yakman lazım o yağları.
      ···
      #186377288 şikayet
   tümünü göster