-
1.
0öncelikle nickini yerler, ben şu an 2 kas grubu çalışıyorum entryde yanlış belirtmişim. ağır çalışıyorum
-
-
1.
0Antrenmanın 45 dakika maksimum 1 saat sürmeli. Ağır çalışıcam diye süreyi uzatma. Bu işim %90 ı beslenmedir
-
2.
0o vakitte çalışıyorum zaten bro, eyvallah sağolasın
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.