tümü

size bir sorum var

  1. 1.
    0
    Gençler şimdi kendime yeni bir beslenme programı çıkarıyorum.

    Haftanın 3 günü khvaltılar hariç şu şekilde beslenmeyi düşünüyorum.

    Bulgur pilavı
    Bütün piliç
    1 kg yarım yağlı süt
    1 kg yarım yağlı yoğurt

    Kilo almama yardımcı olurmu sizce ?
    ···
    #186253725 şikayet
    1. 1.
      0
      spor da yap
      ···
      #186253741 şikayet
      1. 1.
        0
        1 aya tahmini kaç kilo alırım
        ···
        #186253765 şikayet
   tümünü göster