-
76.
0Pmpa doktora git bak bakayım bi hastalığın falan varmı yoksa bi kalori hesabi yap kendine internete yazınca çıkar zaten. Günlük ihtiyacın 2300 diyelim sen hergün 2500 kalori al bunu hesapla arada 200 kalori kalıyo yanı günde 200 kalori fazla alacaksın. Şunu bil 7000(yedibin) kalori 1 kilodur yanı sen günde 500 kalori falan fazla alırsan haftada 3500 kalori fazla almış olursun buda yarım kilo aldı. Denektir kendine göre ayarla bunu fazla karbonhidrat al kendine iyi bak *
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.