Vücut geliştirme işinin yüzde 70'i beslenmedir beyler, doğru düzgün beslenip yeterli proteininizi kalorinizi almadığınız sürece vücudunuz gelişemez.
Bu diğer spor dalları için de geçerlidir, beslenme düzeniniz performansınızı büyük ölçüde etkiler.

Ne yerseniz ona dönüşürsünüz demişler.Ben sizlere beslenme konusunda yardımcı olmaya çalışacağım. Nasıl mı?

Vücut çalışanların olmazsa olmaz besinleri tavuk, et, yumurta, yulaf ezmesi, lor peyniri vesairedir biliyorsunuz.Bunları yemekten bıkan arkadaşlara veya bunları nasıl tatlandırabiliriz diyen arkadaşlara güzel bir haberim var.

Hali hazırda sizler için çektiğim tariflerim var.Bol protein içeren lezzetli yemek-tatlı-içecek tarifleri paylaştığım bir youtube kanalım var, ismi fityemek.

Buyrun kanal linki : https://www.youtube.com/c.../UCQnrrEf_tNszMZc0mv5P8_g

Sorularınıza, önerilerinize açığım panpalar.
Bicepsleriniz büyük olsun.