1 Sıcak Havluyla Kompres:

Her gün ki çalışmalara başlamadan önce mutlaka bu kompresi yapınız. Bu tam bir çalışma ve egzersiz sayılmasa da çalışmalardan önce yapılması gereklidir. Çünkü sıcak havlu kompresi penisinize giden kan akışını arttırır, gözenekleri hücreleri genişletir ve yumuşatır. Penisinizin esnekliğini de biraz arttırır. Bu iş için ayıracağınız bir havluyu ılık-sıcak arası (kendiniz karar verin) suda iyice ıslatın. Sonra havluyu sıkıp suyun fazlasından kurtulun. Havluyu istediğiniz yönde penisinize sarın. 1 dakika boyunca dursun. Sonra bu olayı bir kaç kez daha tekrar edin. Sonra penisinizi iyice kurulayın

2 Esnetme Teknikleri:

Sıcak havlu kompresinizden sonra yapacağınız hareket penisinizi esnetmek yani germek olacak. Sıkmak ve çekmek; kurallarına uygun olmak suretiyle yapılmakta olan bu egzersizler penisin hızlı bir şekilde gelişmesini sağlayan en önemli altın kuraldır. Tıpkı vücut kaslarını geliştirmek gibi...

Bu hareketler penisinizin uzunluğunu ve kalınlığını etkileyen dokuları esnetip genişletir.

Şimdi size sunacağımız tekniklerden birini seçip ona kilitlenin. Sürekli onu kullanın. Başta tekniklerin hepsini deneyin, hangisi daha çok hoşunuza giderse, hangisinde daha rahat ederseniz onu her zaman uygulayın.