nofap

10 gün önce başlamaya karar aldığım hede. 3.gün çok zorlandım ama 7. Günden sonra artık kontrol sizde oluyor bu şekilde bir 90 gün devam etmeyi planlıyorum ve hayatımda bazı değişiklikler yaşamaya başladım ama sanki bu biraz cesaret hapı olayı gibi; karşı cinsle konuşurken normalde pek göz teması kurmazdım ama şimdi kişiyle konuşurken içimden kendimi telkin ediyorum nofap uyguluyorum ve özgüvenim var diyorum gözlerimi gözlerinden 1 saniye ayırmıyorum ama kendimi gaza getirdiğim için mi yoksa gerçekten etki ettiği için mi emin değilim sanki biraz erken gibi. Sonuç olarak herkese tavsiye ederim özellikle benim gibi 50-60 dk da boşalan biriyseniz bildiğin zamandan kâr ediyorsun. Ayrıca uyku düzenim düzeldi ve uykuya çok rahat dalıyorum.