inci sözlüğün bir gibimden anlamayıp yorum atan alagavatları doluşmuş yine..

bak bilader bacak ve kalça bölgesinde yağ toplanması normaldir. Oradaki yağları eritmen için sabah aç karna kardiyo ve salonda hit kardiyo yapman gerek.

Şu kalça mevzusuna da gelirsek.. Tam ters etki olarak Squat yapmanı öneririm. Oradaki yağları eritip sıkı bir kalça kasına çevirmen en doğrusu. Kalça kasları Vücut geliştirmede destek olarak büyük rol oynar. ayrıca güzel ve sıkı bir kalça, karşı cinsin hoşuna gider.

Vücut geliştirmeye başla, üst vücudun geliştikçe zaten sıkı olacak kalçan vücudunun simetrisini harika gösterecek.

dıbına kodumun beyinsiz incicileri.