Beyler herkes yaza fit girmek ister uğraşmak ister ve ben bunu gerçekleştirmek için ilk adımı atmaya karar verdim. Yaklaşık 4 ay fitnessa gitmeyi düşünüyorum ve sizden istediğim anlayan varsa beni bilgilendirsin amacım uzun zamandır spor yapmıyorum yağ yaptı karın çevresi onları eriteyim öyle lif lif kas olsun istemiyorum sadece yağlar erisin normal bi vücuta sahip olayım bu yüzden sanırım gereken protein tozu hangi marka ucuz ve iyi hiç bilmiyorum bi el atın hayrına