PART:2

Ve sen bu tavsiyeleri denedin ve hiç bi şeyi yaramadığını görünce büyük ihtimalle Şunu dedin ağzınla söylemesen bile beynin şunu dedi:"Yaa tamam artık yaa ben utangaç biriyim, bundan sonra hayatım böyle devam edicek."

Ortamda - o ortam sadece karşı cinsin veya yabancıların olduğu ortam da değildir gürültülü yerler, açık alanlar, kalabalık yerler karşı cins olmasa bile, yabancı olduğu mekanlar- rahat olamama.
Telefonla konuşurken strese girme, telefonda yabancı biriyle konuşurken strese girme, telefonda tanımadığı numaraları aç(a)mama, insanların karşısında yürürken düzgün yürüyememe. ihtiyacın olan ayakkabıyı kıyafeti gidip görüp mağzadan almak varken internetten almak, hayal dünyasında yaşamak.

Rahat hareket edememenin, Telefon çalınca heyecanlanmanın, insanlarla iletişimin de duygusal hiçbir bağ olmayıp robot gibi olmanın bir nedeni var.

Sen bunlara sahip değldin, bunları sen oluşturdun. Bunlara suç atma bunlar davranışlarının bi sonucu.

Bağımlılığının sonuçlarını çekiyosun.

ferre Bağımlılığı

Aylardır ağzımda olan baklayı çıkardım.

Evet ferre bağımlılığı.

Daha doğrusu ferre ve masturbasyon bağımlılığı.

Dostum emin ol şu anda çok heyecanlıyım belkide önümüzdeki 3-5 ay içerisinde tamamen başka biri olacaksın. Bu güzel değişimi yaşamış biri olarak, kendime dönmüş biri olarak diyom ki trust me baby!

Nerden başlayacağımı bilemiyom.

Aaaaaah aah!

3 şey diyodum önceki yazılarımda...

1_ferre ve masturbasyon -varsa diğerlerinden de sigara, alkol vs- bağımlılığından kurtulmak
2_Telkinlerle destek vermek
3_Spor

Yemekte tatlıyı sona bırakırsın ya bende ferre ve masturbasyondan kurtulmayı en sona atıcam zaten diğerlerine çok fazla yer ayırmayacam anlatcak çok şey yok.

Telkniler...
hayatımdegisti.com sitesinde denk geldim ben ilk bunlara böyle şeylere pek inanmazdım ama sonra gördüm ki reklamlarda vs baya baya kullanılıyomuş bazı testlerde insanlar bilinç altı mesaj içeren reklamlardaki ürünlere diğerlerine göre daha çok meylediyomuş.
Tek tek araştırıp önüne koyamam çok merak ediyosan kendin araştır bul hem bunları araştırmak için ingilizce lazım zaten bendede o kadar yok türkiyedeki sitelere bakıyom bilinç altı mesajlar telkin vs konular geçince hemen illüminati muhabbetine bağlanıp "yaaauuv yohh ölee şeyleer" denilip herkez mutlu bir şekilde bitiriyor konuyu.

telkin iki türlü var biri bilinç altı diğeri -ve galiba daha çok etkisini gördüğüm- hipnoterapi yöntemi

hipnoterapi ne dersen hani filmlerde bi adam var saat sallıyo uyutuyo bi şeyler diyo ya heh işte o

Bewn bunu şöyle yaptım telefona atıp akşam yatmadan dinledim. bunlar şöyle oluyo ben ofelya thomas'ın cdlerini satın aldım. Çünkü başka adam akıllı hipnoterapi mp3 leri bulamadım bazılarında konuşan kişinin sesi itici geliyodu. bazılarında çok hızlı veya çok yavaş konuşuyo vs bi ton sıkıntı.

Ama Ofelya thomas ın seti ilaç gibi geldi, ses mükemmel çok huzurlu çok rahatlatıyo ne yavaş ne hızlı konuşuyo.

Aslında bu nset panik atağı olanlar için anlatayım;

cdler şöyle bi video var bu tamamen panik atağı olanlar için bu videoyu etkileşimli bi şekilde tekrar ederek yaparak uyguluyosun 21 gün boyunca deyenlerin çoğuna göre panik atağı geçiriyor.
Ve asıl bunun yanında yardımcı olarak destekleyici olarak hipnoterapi cdleri var.
Bunlar şöyle
Özgüven, olumsuz düşünceyi dindirme, zihni sakinleştirme, stresi dindirme ve açık alan korkusu(agarofobi)

Ben bu seti sadece bu yan ürünler için aldım. Ve hiçte pişman değilim. Verdiğin paraya değiyor.

internette korsan olarak bazı sitelerde var ama tavsiye etmiyorum. emeğe saygı duymak lazım. Biriktir para al. Hem bu telkinler olmazsa olmaz değil
---
Geç oldu ama söyleyeyim internette "Nofap" isminde bir hareket var bu topluluk ferre ve masturbasyon bağımlılığından kurtulma ve kurtarma yoluna baş koymuş reddit'te başlıkları var http://www.nofap.com 'da detaylı şeyler öğrenebilirsin.
30-60-90-120-210... gibi periyotlarla challenge yapıyorlar ve etkilerini yazıyorlar.

fap argo bi terim masturbasyon manasına geliyor, nofap masturbasyona hayır manasına geliyor. Ama nofapperlar her türlü ferregrafiye karşı.

Bu bağımlılıktan kurtulup sağlıklı bir insan olma bir yolculuksa
şöyle bir benzetme yapabiliriz.

nofap=en iyisinden bi araba.
spor=asfalt.
telkinler=arabadaki klima.

yolun 1 milyar ışık yılı uzaklığında okeey? bu da senin hayat yolculuğun olsun yani kendini geliştirme yolun.
bu araba saatte 500 km hızla gidiyo hava 70 derece sıcak terletiyo

Şimdi, eğer yol asfaltlı olmazsa toprak yolda takır tukur sallana sallana gidersin. zor olur.
Telkinler olmazsa hava çok sıcak aynı şekilde zorlanırsın.
spor ve telkin olmazsa zorlanırsın ama elinde sonunda yola devam edersin.
ama araba olmazsa (yani nofap) o yolu asla gidemezsin.

70% Nofap
20% Spor + günlük hayatın
10% telkinler

Hiç uzatmadan çatrır açtır anlatıyorum.

Önceki yazılarda anlatım yeterince.
Burdada anlattım bu bağımlılığın sonuçlarını

Şimdi gelelim ferre ve masturbasyon bağımlılığı(uzun uzun yazmayayım diye kısaca buna 'fap' diyorum, bağımlılarada 'fapper' diyorum) ve hatta bağımlılık olmasa bile insanı nasıl bu kadar etkilediğine.

Erkek boşaldığı zaman testesteron seviyesi düşer çünkü zaten sperm kesesini boşaltmışsın, zaten sprem yok dolayısıyla cinsel isteğede gerek yok. Testesteron düşer dedik. Peki ne olaki bu testesteron neye yarar ki

kısaca şöyle bir resimle anlatayıjm;

http://www.healthable.org.../2015/05/Testosterone.jpg

testesteron azlığının Zararları; depresyon, artmış alzaymır riski, artan yağlanma, ereksiyon bozukluğu riski & düşük libido(karşı cinse karşı ilgi), artmış kemik erimesi riski.

ideal testesteronun Faydaları; Özgüven, keskin zeka, genel bi mutluluk, artmış kas kütlesi, sağlıklı bi kalp, güçlü ereksiyon ve karşı cinse karşı sağlıklı bir ilgi, güçlü kemikler, enerji çokluğu.

ve meraklanma, "uzun süre masturbasyon yapmassam testesteron bu sefer afazla olmaz mı" deme testesteron zaten küçük büyük her şeyden etkileniyo stres yediklerin günlük sportif aktivitelerin duygusal durumun vs ha ama illa masturbasyon yapacaksan hiç bir şey düşünmeden sadece boşalmak için yap.

Nofap forumunda araştırırsan ve reddittede bulabilirsin 30 gün 60 gün 90 gün minimum pes etmeyenler şunu rapor ederler "sesim kalınlaştı."
Neden çünkü testesteron sesin kalınlaşmasını sağlar ulan testesteron erkeği erkek yapan hormondur lan. E yıllardır sıklıkla masturbasyon yapan birinde ne testesteronu olacak. Zaten testesteron her şeyden etkileniyo stresten yediklerinden düşmeye yer arıyo e sen bide 31le aşağıya çekiyon.

bu yüzden fapperlarda genelde ses cılızdır, özgüvensizlik vardır.

nette araştır testesteronun etkilerini.

bodoslama giriyorum;
şu kişi ferre sitesini kapatıp ferrenun zararlarını anlatan bir kişi:
http://www.young-goddess.com/2012/02/28/hello-world/

şu kişi nofap tan habersiz ferre ve masturbasyonu bırakan biri:(hayatınızı kökten değiştirecek olan şey) http://www.incisozluk.com...k-olan-%C5%9Fey/sahibi/1/
Garry Wison'un ted konuşması.
https://www.youtube.com/watch?v=zRuaT0cEikY
bilimsel çalışmalar;
http://www.yourbrainonpor...n-scan-studies-porn-users
şunlarda başarı hikayelerinden bazıları
https://www.reddit.com/r/..._computer_social_anxiety/
https://www.reddit.com/r/...ysi_finally_found_myself/

http://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days
http://forum.donanimhaber...m_93481053/mpage_0/tm.htm
http://www.yourbrainonpor...-new-partner-anxiety-gone
http://www.yourbrainonpor...ged-my-life-lots-benefits
http://www.yourbrainonpor...m-confident-and-motivated
http://www.yourbrainonpor...rn-addict-now-i-feel-bull
http://www.yourbrainonpor...gely-clear-pure-beautiful
http://www.yourbrainonpor...i-dont-know-better-temper
http://www.yourbrainonpor...e-school-more-interesting

ve daha b irçokları
http://www.yourbrainonporn.com/