tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

boks yapan panpalar bi bakin hele

  1. 1.
    +1
    Kardeşim benim gibi ilerisi için büyük hedeflerin varsa çok sıkı çalışman gerekir ona hiç girmicem. Sadece kendini savunma amaçlı çalışmak istiyorsan hocalarla çok içli dışlı olma bi bakarsın seni turnuvaya sokmuşlar. Kendi halinde ilk önce hafif tempo koşu yap daha sonra hafif kilon var 20-30dk ip atla sonrasında da kum torbasında ileri geri, düz yumruk, kroşe felan çalış ,guard almayı felan öğren
    ···
    #185830734 şikayet
    1. 1.
      0
      Gidecegim salonun sahibi tanidik kardesim. Derim yani maca falan cikmam 1 2 ay teknik taktik ogreniyim yeter diye. Darbe alma olayi beni cekindiriyordu ama o da olmuyormus zzten
      ···
      #185831047 şikayet
   tümünü göster