Kardeşim, spor salonuna yazıl önce. Hocan sana orda bir değerlendirme yapar, ona göre bir beslenme ve çalışma programı uygularsın. Evde mekik ve şınav sana çok bir şey kazandırmaz kısa vadede. Profesyonel çalışman lazım.
Ben lise 3'te fittness'a yazılmıştım, o gün bugündür devam ediyorum.
Sıkıntın olursa ya da sormak istediğin herhangi bir şey pm'den lütfen mesaj at.