Dostum aynı sorundan muzdariptim, kurtulma yolunu anlatıyorum.

Öncelikle hemen en yakın fitness salonuna başla.ilk gittiğinde garip gelecek,zor olacak gibtiret. umidin kırılmasına bi gidiyorsun herkes bodyguard gibi sen kraker. hatta onlara bakarak gaza gel. hocan sana yemek programı yazacak. bana yazdıkları ağırlıklı olarak makarna ton balığı yumurta bulgur yulaf vs.seklindeydi ve her gün yedim. yararını göreceksin.

Bana gelirsek,182 boyunda 50 kiloydum,1 senedir gidiyorum şuanda 67 kiloyum. evet hala zayıfım ama fit duruyorum.

Özet:utanmadan spora başla ve "yiyorum yiyorum anlamıyorum"demeyi kes.1 yıl boyunca her öğünde kusacak gibi yersen, sende benim gibi şirinleri görebilirsin ;D