Kardeşim öncelikle geçmiş olsun. Acil şifalar. Bol bol yağlı yiyecekler ye. Protein ye. Karbonhidrattan uzak dur. Çünkü vücut ilk onları yakar. Yağlar vücudunun her yerine girdiği zaman (göbek yapma çok) fitness başla. Yağları kasa çevir ki hem fit ol hemde yağlar kalsın vücuda yerleşsin. Söyleyebileceklerim bunlar. Geçmiş olsun.