Panpa, bir işte çalışıp bedenen yorulduğunda yine beynin uyuması gerektiğini düşünüyor. Bunun için hormon salgılıyor. Aynı şey uykudan uyanıp kendini bitkin olman içinde geçerli. Vücut yeterli uyumadığını düşünüyor çünkü alışmış uzun uykulara. Bu yazdığım yazı vücudun alıştığı uyku isteğine hükmetme üzerinedir. Şahsen bunun her yaşta yapılabileceğini savunuyorum. Vücut büyüme hormonlarını vs. bir tek uykuda salgılamaz. Ufakken elim ayağım çok ağrırdı. Doktora gittiğimizde boyun uzadığı için olduğunu söyledi. Benim ağrılarım uyku saatini falan beklemeden her vakit olurdu. Demekki o sıralarda kemiklerim büyüyordu, yani büyüme hormonu salgılanıyordu. Bir diğer husus: Uykunu alamadan kalkıyorsan B12 vitamini ekgibliğin olabilir. Bunların kontrolünü yaptırabilirsin, önlem alabilirsin.