◎Evet beyler bu vereceğim tavsiyelerin hepsi onaylı ve gerçek ten işe yarar

◎Yağ yakarken kas yapmaya yarıyacak..

◎Antremanda artarken azalan taktiği yle gireceksiniz yani nasıl mı ?
●Gire bildiğiniz en ağır ağırlıkla girin sonra ağırlığı azaltırken tekrarı arttırın

◎Peki ne işe yarayacak bunlar?
● Beyler bu yaptığınız 12 saat boyunca sığır gibi uzansanızda yağ yakmanıza yarayacaktır ..

◎Set araların da 30 saniye yapabiliyorsanız 1 dakika olduğunuz yerde depar atın...

◎Peki ne işe yarayacak bu?

●ileri zamanlı yağ yakımını sağlamış tık buda direk o anda yağ yakmanızı sağlayacak ayrıca kardio yapmanıza gerek kalmayacak ...

◎Antreman dan sonra haribo altın ayıcık yiyin.. neden ?
●içindeki saf glikoz ertesi güne kadar tekrar gücünüzü toplamanızı sağlayacak emeğe saygı lütfen bir şukuyu ekgib etmeyin lütfen

Başarılar...

edit: 1.76 boyunda esmer karakaşlı kara gözlü bir pampanızım hatırı sayılır bir vücudu bu taktiklerle kısa bir sürede yaptım yalan yok inanmayabilirsiniz