-
1.
0aklıma takılan bir diğer soru içinde yeni bi başlık açmak zorunda kaldım.. yeni başlayan ve kol ve omuz geliiştirmek isteyen biri olarak az ağırlıklarla sık tekrar mı yoksa vücudu zorlayacak ağırlıklarla az tekrar mı yapmak daha faydalı olur... aslında hep merak etmişimdir, mesela 10kg ağırlıkla ile 30 tekrar yapmakla,30 kg ağırlıkla 10 tekrar yapmak arasındaki farklar nelerdir? şimdiden teşekkürler
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin