-
1.
0185 boy 82 kiloyum göbeğim var şuan haftada 3 fitness ve çok sıkı olmasada yediklerime dikkat ederek diyet yapıyorum yaza kadar göbek gidermi
-
-
1.
0Kardiyo ağırlıklı spor yapman gerekiyor. Mesela 10 dk koşuyorsan 20 yap onu.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!