Bak yıne sınırlendım- Evde anca fıt vucut yapanılırsın agırlıgı arttırma ımkanın olmafıgı ıcın fazla buyuyemezsın.Ama guzel bır vucudun olur kı o ısler okadar kolay degıl. Evdede ıstıkrar zor olur. Verın 60/70 tl yazılın salona aq zormu ?

Kı 20/30 avuc donuk barfıks ceken adam duz barfıksıde zorlanmadan 12/13 tane ceker

2. 18 tane cekıyorum