Arkadaşlar arkadaşın dediği her şey çok doğru ekstra adam gibi beslenmeyle güçlenirsiniz fakat bu body işine eksta esneklik katıcak bi spor yapmanız iyi olacaktır çünkü eskisi kadar kıvrak olamassınız ne biliyim gidin mahallenin futbol kulübüne yazılın hem ortdıbınız olur bunu da ekliyim dedim ama böyle kilo kaybı yaşmak isteyen arkadaşlar sıkıntı yaşar önce zayıflamaya bakın ideal kilonuza kadar yoksa problem olur