1. 1.
    -1
    önce 2-3 kilometre koşup terliyoruz.
    sonra kıpkırmızı olana kadar kendimizi sıkıyoruz.
    biraz daha sıkıyoruz.
    biraz daha sıkıyoruz.
    sık sık sık.

    sıktığımızı bırakmadan
    dıbına kodumunu hakemleri * diyip sıkmaya devam ediyoruz.

    tebrikler başarılı bir y.d. taklidi yaptınız.
    ···
   tümünü göster