1. 26.
    0
    bol su iç.
    beyaz ekmek yeme.
    gece yatmadan en son 3 saat önce yemek ye.
    kahvaltını iyi yap.
    hergün aynı saatte yat aynı saatte kalk. geç yatıp geç kalkma.
    ···
   tümünü göster