panpa o zaman şöyle yap; oyunları yine oyna tamamen vakit geçirmek amacıyla yapıcak bişeyin kalmadığını düşündüğünde.. Mesela sporunu yaptın kitabını okudun sorumluluklarını yerini getirdin yapman gerekenleri zaten yaptın artık oyun oynayabilirsin beynin bu şekilde daha rahat eder. Ayrıca sorumluluklarını yerine getirdikten sonra oyunlardan sıkılmaya başlayacaksın. Eskisi kadar zevk vermeyecek çünkü reel hayatta daha çok dopamin salgılamaya başlayacaksın.