Panpa cidden emek var ozellille ağırlıklarım artmiyo buyumuyorum diyen vitaminsizlerin gercekten cok isine yarar ama benim gibi kalorileri kismaya calisan ve gunluk 200 gr protein almasi gereken birisi için kullanilmasi imkansizdir dunyanin kalorisi eder ama cilizsaniz 10 numara 5 yildiz tarif.