tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

spora başlıcam

  1. 1.
    0
    Genel hatlarıyla bahsedeyım ,kılon düşük oldugu için karbonhidrat ve protein agırlıklı beslen yağ da yiyebilirsin ama doymamış sağlıklı yaglar olmalıdır. Açıkçası bu sporda bana göre yemek zamanı çok önemli değildir.Sen hedef belirle ilk olarak mesela bugün 1 tencere pilav bitiricem diye onu o gün içerisinde bitir.
    ···
    #183251098 şikayet
    1. 1.
      0
      Önemli değil kardesım
      ···
      #183251364 şikayet
   tümünü göster