hain senarist gibi, treni bulmanız için weasley ailesinden yardım almanız gerekmiyor beyler.

ben; sizleri gitmek istediğiniz ; varmak istediğiniz noktaya adım adım yaklaştırıyor olucam.

sadece ayak esnettiğiniz hareket var ya; bir kick için sabah kahvaltısındaki yumurta gibidir. gün boyu masasında oturan memur misali yine ama yine gard pozisyonundayız. yüzümüzü herşeyden daha çok seviyorsak, sıkılmıyoruz.

sağ ayağı kaldırıp,30 derecelik üçgenin hipotenüsü gibi bir duruş sağlıyoruz. kafa C, ayak ucu A , olucak şekilde duruyoruz.

https://www.youtube.com/watch?v=fKFAGGahGMI

videoyu izleyip; tabure üst zeminine, pasta üstüne krem şanti dökercesine hafif dokunuşlarla darbe indiriyoruz.

unutmayın, en basit ve teknik öğreten esnetme hareketini tamamlamadan, low kick idmanına geçmiyoruz.

her iki ayak içinde 100 tekrar, ardından

1 sol
1 sağ
eğil-kalk
1 sol
1 eğil kalk
1 sol kick

ile 50 tekrar yaptıktan sonra, sadece son direnç olan sol kick ile sağ kick değişimi yaparak hareketi beyninize bir makro olarak kaydetmesi için kazanım sağlayın.

unutmadan, gard pozisyonunuz bozuluyorsa; eh; sayı saymayı bilmiyormuş gibi yapıp, tekrar yapalım.