Ben bıraktım her seferinde sınırları zorlayarak tutabilğim kadar tutarak aktif ol aklına gelmez zaten ama aklına gelmemesi için çaba sarf etme gelsede unutmaya çalışma başka bir işe yönel zamanla unutacaksın birde her seferinde daha iyisi için çabala ilk denediğimde 2 hafta tuttum sonra arttıra arttıra gittim şuan çeksem yine hiç çekmeyebilirim mesela 3 aydır çekmiyordum çektim sonra tekrar bıraktım şimdi 4 ay oldu aklıma gelmiyor çok nadiren oluyor sabah ereksiyonu vs o her zaman olur zaten.