Beyler sigarayı bırakmanın kolay yolu isimli Allen Carr kitabını okuyup sigarayı bırakmıştım, 2 ay sonra dayanamadım geri başladım, bu sefer de youtube'deki videosunu izleyip bıraktım, 3 ay olacak neredeyse, çok da mutluyum nefesim falan açıldığı için ama aşırı özlüyorum bugünlerde. Sigara isteğini bastırmanın bir yolu var mıdır? Ya da aranızda bırakan arkadaşlar varsa, onlara da böyle oluyor mu sürekli? Ne yapmam lazım nolur yardım edin.