tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

yumrutaya zam hani biza am

  1. 51.
    0
    Adamsın..3 aydır yapmıyorum ayı yogi gibi oldum, şimdi beni gaza getirdin sağolasın.. yeşillerden 2 şer tane getirin uleeen
    ···
    #182305844 şikayet
    1. 1.
      0
      Bırakma kardeşim 1 yıl adam akıllı yaparsan yemeğini iyi yersen olur bu işin %75 yemek
      ···
      #182322427 şikayet
    2. 2.
      0
      1 yıl kesintisiz haftada 6 gün, bölgesel olarak yaptım, programım çok güzeldi, üni de dönem uzadı spor yüzünden ama olsun:) daha sonra yazın iş güç kovalama yüzünden ara verdim, tabi dediğin gibi kas hafızası olayı sağolsun yaz bitiminde tekrar başladım bir sene daha devam ettim işte son 3 4 aydır gidemiyorum, 1,72 boy 80 kilo idim yağ oranım düşük baya, şuan 87 kg oldum ama etrafımdakiler kiloma inanmıyor, göstermiyormuşum.. Bildiğin koca zütlü oldum ama neyse
      ···
      #182322547 şikayet
    3. 3.
      0
      Önce yağlı kalıp yapıp mayıs gibi definasyon dönemine girsen on numara olursun kardeşim mayısta bol koşulu düşük ağırlık Yüksel tekrar az karbon hidratlı beslenmeyle 10 numara vücüt yaparsın
      ···
      #182322726 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster