tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

yeter artık kilo vermem lazm

  1. 51.
    +2
    Kilo vermek için önce beslenmeni düzene sokmalısın. Mutlaka sabah kahvaltını yap ki metabolizman çalışsın. Beyaz ekmek ve tatlıyı hayatından olabildiğince çıkarıp protein ağırlıklı beslenmeye çalış ve bol su tüket. Ve fiziksel aktiviteni arttır. iki haftada farkı görürsün
    ···
    #182150799 şikayet
   tümünü göster