tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

yeter artık kilo vermem lazm

  1. 1.
    +7
    dostum haftada 4 gun gunde 1 saatjni ayirmak yazilidan dusuk almani saglamaz bir spor salonuna yazil ve MUTLAKA FULL BODY egzersiz calis bunlarin icinde squat, deadlift bench press mutlaka olsun ki daha cok kas calistir, daha cok kalori yak, amacina ulaş 👍
    ···
    #182143230 şikayet
    1. 1.
      0
      Madiyatim ve yakinlarda spor salonu yok kardesm
      ···
      #182143379 şikayet
    2. 2.
      0
      calisthenic yap mutlaka agirlik calis dostum
      ···
      #182143430 şikayet
    3. 3.
      0
      Biraz daha konuyu acarmisin kardesm
      ···
      #182143648 şikayet
    4. 4.
      0
      calisthenic vucut agitlgiyla yapilan egzersizlerdir dostum barfix, sinav, squat, plank vs bunlar sayesinde salondan daha verimli vucut yapabilirsin hersey azim
      ···
      #182145863 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster