6 ay kadar önce bir panik atak geçirdim ve sorunum o an kalp ile ilgili olduğunu sandım daha sonra 2 ay defalarca acillere ve kardiyologlara gittim yani bu da bir çeşidi benim yaşadıpım.

Pgibyatrise gittim adam ilaç önermedi ve zamanla her şeyin rayına oturacağı vs.. gbi şeyler söyledi. Sonuç olarak tamamen geçmedi ama bayağı azaldı.

Youtube da izzet Güllü diye bir pgibolog var onu izle bence

Kahve, çay ,sigara ve alkolu mümkün olduğu ölçüde azalt,

Arkadaşlarınlar gezip dolaş sosyalleş ne kadar zor olsa da bunu yamaya çalış,

Ceviz, fındık,kaju, vb. kuru yemişler, balık,muz, şeftali bu gıdalrın sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri var bunları tüketebilirsin.

Sakinleştirici çaylar iç mesele papatya ve lavanta olabilir.

Ve ayrıca hali hazırda bir pgibolog ya da pskyatrise gidiyorsan devam et ve önerilerini kulak ardı etme.

Benden bu kadar aga Allah yardımcın olsun.