"Normalde gergin hissetmenizi sağlayacak bir şey yapıyorsanız sakız çiğneyin veya yiyecek yiyin. Bu teknik, beyninizin ilkel bir kısmını, sizi yediğiniz için tehlikede veya sıkıntılı olamayacağınızı düşünerek kandırır." Zaten çoğu insan stresli dönemlerde hayvan gibi yemek yiyo ister istemez, sınava hazırlanan insanlar genelde kilo alır penp. Sinir stres için mümkünse spor yapın, sınırlarınızı zorlayın