Sağlıklı omurganın doğru ayakkabı seçimiyle doğrudan bağlantısı olduğunu biliyormuydunuz panpalarım gelin sağlıklı ayakbıların nasıl olduğunu anlatayım size (: okumak istemeyen altta özeti var okusun aha aha

ilk öncelikle ayakkabı alırken nelere dikkat etmek gerektiğini öğrenek (:

1-    Ayakkabının topuk kısmının yüksekliği en fazla üç buçuk santimetre olmalıdır(özellikle kız panpalarıma sölüyom)

2-    Ayakkabı sağ sol ve ön arka eksenleri boyunca elle bükerken çok kolay şekil değiştirmeli çok esnek olmalıdır

3-    Ayakkabı ön ucunun yerden yüksekliği bir santimetreyi aşmamalıdır(bizim dızolar 3 5 cm yükseklikte giyiyor neyse)

4-    Ayakkabının ayağınızı kesinlikle sıkmaması lazımdır(bu imkansız zaten)

5-    Ayakkabının ayak şeklinize uygun taraklanması olmalıdır

6-    Ayakkabının tabanı tamamen düz olmalıdır kesinlikle altı nokta yükseltileri ve iç yan yastıkçık içermemelidir

7-    Ayakkabı malzemesi kesinlikle nem ve ısı dengesinin korunması için kumaş veya hakiki deriden olmalıdır deri ve kumaştan oluşmayan ayakkabı günlük kullanımda kesinlikle giyilmemelidir(duydunnuz)

8- Ayakkabı tabanlığı silikon ve türevleri olan malzemeler zararlı kimyasal etkileri nedeniyle tercih edilmemelidir(buna dikkat edin la)

Özet: ayakkabı alorken topuklu olmaması gerekir..

La nbsp ne aq