Son sigaramı dün gece yatmadan içtim ve uykuya daldım ağzım foseptik çukuru tadında günaydın derken kendimi boğuyordum kahvaltımı yaptım yatağıma geçtim ve yataktan bugün için öğle ve akşam yemeği yemeye ve 3 kerede tuvalete çıktım. içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor aklımda sigara yok ama sigaranın verdiği alışkanlık olan enteresan bir olay var. Beynim sürekli ye ye iç iç diye bağırıyor ama sürekli su içiyorum kilo almamak için abartmadan leblebi yiyorum onunla oyalanmaya çalışıyorum saat 00.00 olcak hala yataktan çıkmadım ve yatmaya kararlıyım en azından sigara içmiyorum dimi depresyonda gibi yatakta bi sağa bi sola dönüyorum bugünüm böyle geçti ve dikkat ettiğim olay gün boyunca sigara içmediğimden mi bilmem boğazım temizlenmeye başladı ve balgam çıkarırken ciğerleride bırakıcam diye korkmadım değil. Bu huuru bırakma kararımdaki en büyük etkenlerden bir tanesi son haftalarda inanılmaz öksürme olayıydı bende içimden giberim lan bedenimden önemli misin pekekent diyip her gün aldığım kararı bugün başladım uygulamaya.