50 kiloydum her bulduğum fırsatta yarım ekmeğe peynir yoğurt tahin pekmez felan koyuyordum 2 aya yakın oldu 59 kilo oldum bide kilo almak isteyenler balık yağı faydası olabiliyor
ilk önce endokrinoloji gidin kan testinde hastalık çıkmazsa rahatça alırsınız kiloyu metabolizmam hızlı felan anca bahane