tümü

/i/Hikaye

Herkesin bir hikayesi var, ya senin hikayen nedir?
    başlık yok! burası bom boş!

fitness a yazılarak degişen hayatım ve olanlar

  1. 376.
    0
    Beyler şu yalanları sallayan şahıstan şöle bi yorum aldım ilk günde açma ve germe yapılır doğru açma ve germe yapılır ama ilk günden değil yanlış açma ve germe omuz ve kol hareketlerinde kaslar yanmasin diye yapılır ve zırt pırt hergün yapılmaz bacak. Bilek göğüs karın hareketleri nde açma germe yapılmaz çünkü zaten o bölgeler de omuz vs göre yanma olmaz
    ···
    #181033680 şikayet
    1. 1.
      0
      Zaten her gun yapilir demedim bir gun acma germe bir gun agirlik ilk ay oyle gecer keske az okuduklarini anlamaya calissan :(
      ···
      #181033729 şikayet
    2. 2.
      0
      Ulan salak adam ben ilk gün mü dedim ben dedim ki omuz ve kol hareketlerinde açma germe yapılır ilk günü son günü yok bu olayın ve ilk gün sana hiç bir hoca omuz ve kol çalıştırmaz
      ···
      #181034049 şikayet
   tümünü göster