-
376.
0ilk gun acma germe yapilir agirlik kaldirilmaz ikinci gun agirlik kaldirilmaya baslanir yavas yavas ilk zamnlarda bir gun gidersin bi gun gitmezsin bu isi 3 yildir yapiyorum 6 aylik gitmenle bana mi bilmislik tasliyorsun?
-
-
1.
0Kardo ilk günü gibtir et de ben de uzun zamandır spora giden bi insna olarak biliyorum 15 kg dumbell ile yeji başlayan biri olarak birçok harkeketi yapman imkansız
-
1.
başlık yok! burası bom boş!