-
351.
+11Size yalan kısımları sayıyorum
1-birinci gün hiç ağırlık kaldırmamış yalan çünkü ilk günden ağırlık çalışılıyor
2-ulan pekekentin oğlu ben 6 aydır gidiyon benim kaldıramadığım dambılı sen nasıl kaldırıyor sun bari halter dede inanalim mk
3- ayrıca 10 dk arayla yapmış beyler ulan gerizekalı ne kadar ara verirsen o kadar soğursun ve ısınman gerekir bizim fitnnes daki hocalar 1 saat dambıl kaldırmıyor (10 kg )
4- hırs diye birşey falan yok mk bari az salla he 2 günlük kızdan hırs aldın çok inandim mk
5-size sayıyorum ağırlık olmayan spor aletlerini
1- mekik 2- ön mekik 3- beli çevirme 4-bacagini havaya kaldırıp indirmek sen sadece bunları ve koşu bandı bigiblet yaparak her yerin nasıl ağrıdı onu anlamadım
6- o çocuk kızla ilgili sana huur olduğunu söyledi sana yardımcı oldu ve sen ona bunca küfür ettin çocuk seni oturup izledim ben olsam ağzını kirarim
7-dambıl toplam en ağırı 50 kilo var ve 2 . Gününde 15 kg destek etmeden biri yapman imkansız ayrıca zaten hoca senin kas oranlarını bi tartiyla hesapladı sana uygun ağırlıkla baslatir ben o kadar kişi tanıyorum bi Allahın kulu 7.5 kg dan ağır başlamadı
8- sana sadece ağırlık olarak dambıl mı yaptırdılar bi gibtir git Allah aşkına ordaki adamlar profesyonel ve vücudunu 2 bölge olmak üzere 1 hafta içinde başlatıyorlar mesela ön kol ve omuz çalışacak sın hiç kimse seni dambildan başlatmaz ordaki spor aletlerinde başlatır
9-emrenin orda tanıdığı hocaymis e salak adam sana cebinden mı verecek orda giren kisilerden para alacak yoksa kendi cebinden mı verecek
10- al şu elli lirayı gibtir git mk babandan istesen elli lira vermez sana yeri geliyor arkadaşlar im 5 tl nin lafını ediyor sen neyin kafasındasin -
-
1.
0ilk gun acma germe yapilir agirlik kaldirilmaz ikinci gun agirlik kaldirilmaya baslanir yavas yavas ilk zamnlarda bir gun gidersin bi gun gitmezsin bu isi 3 yildir yapiyorum 6 aylik gitmenle bana mi bilmislik tasliyorsun?
-
-
1.
0Kardo ilk günü gibtir et de ben de uzun zamandır spora giden bi insna olarak biliyorum 15 kg dumbell ile yeji başlayan biri olarak birçok harkeketi yapman imkansız
-
1.
-
2.
0Cocugun verdigi paraya laf ediyor :d avut kardesim kendini bu kafayla nerelere gelirsin merak ediyorum
-
3.
0Ya gibtir git sana hocanın yarın numarasını alican ve vericem hocayı ara ben yalancıyim ya mk 3 yıldır gidiyormus be gerizekalı o zaman 2. Günden 15 kg mı nasıl kaldır din benim 6. Ay niye 7.5 ve 10kg den yüksek yapamıyorum
-
4.
0Kardiyo adaptasyon duydun mu aq sığırı
diğerleri 2 -
1.
başlık yok! burası bom boş!