tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

evde vucudu toplama rehberi sağlam

  1. 126.
    +2
    Push uplarla başlayacağız yani şınavlar. Şınav çekmeyen kız şınavı ( adı böyle ) çekicek bu daha basit hali . Evet şimdi geldik zor bir harekete mekik çekicez fakat vucut v gibi olacak beyler yani anlatıyım size mekike kalkarken aynı anda dizlerimiz yüzümüde doğru gelicektir
    Bu iki Hareket 3 Set beyler 5 tane bile yapsanız yeterli tam 3 set olsun sadece . Birazdan yeni hareket anlatıcam
    ···
    #181015989 şikayet
   tümünü göster