-
1.
+1Adam doğru diyor gelişirsin ama bu spor hakkında bilgin olması lazım hangi hareket nereyi geliştirir bilmen lazım bilsen bile malzemelerin olmadan ekgib kalır sadece bazı yerler gelişir
-
-
1.
0Aynen kardesim bir yerden sonra durur gelismez
-
2.
0Adamlar prim olsun diye cahilleri kandırıp başlık açıyolar işte evde kas yap diye hepsi yalan dolan 1.5 yıldır fitness yapıyorum başka sporlarda yaptım
-
-
1.
+1Ben 3 yildir yapiyorum ancak ne protein nede supplement kullanmiyorum tamamen dogal kas ve bence hicte fena degil (bkz: yeah tumblrr kollarr)
-
1.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.