-
1.
0kardiyo nasıl çalışılıyor panpa?
-
-
1.
+1panpa kardiyo denen şey, ağırlık olmayan ama insanı deli gibi yoran spor. tavsiyem bi gym salonuna gidip hocaya, kendine özel program yazdırman. salonla uğraşamam dersen ufak ufak koşulara çık, ısındıktan sonra depar at sonra mesafeyi arttır. ayrıca şu siteyi tavsiye ederim faydalı şeyler var
http://www.kasvekuvvet.ne...lincli-kardiyo-yapin.html -
2.
0eyvallah kardeşim benim, sağol.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!