tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

kısa zamanda kalıcı olarak kilo vermek

  1. 151.
    0
    yürüyün. Günde 10 dk da olsa yürüyün hiç yürümemezlikten iyidir pnpalar. Ama mekik olayı farklı. Düzenli kardiyo yapmadığın sürece mekik hiçbir şekilde işe yaramaz. Kardiyo+mekik veya plank de olabilir dümdüz yapıyo karın bölgesini. Ben hiç aksatmadan yaparım bu sayede incecik belim ve sıkı bir karnım var
    ···
    #180191134 şikayet
   tümünü göster