-
1.
+1Beyler spora yeni başlıyosanız beslenmenizi o kadarda düşünmeyin vücut zaten kas çalışmaya alışık değil sizin yapacağınız hareketlerlezsten belli bir limit kas yaparsınız (belli) 6-7 ay sonra beslenmeyi düşünürsün iyi günler
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.