-
26.
0Kanka Squat hareketini yaptığımız zaman tabanların yüksek olması, ayağın rahat olması vs gerekiyor.
Mesela şu videoyu aç izle orada Squat yapan profesyöneller hep topuğu yüksek halter ayakkabısı giyerler.
https://www.youtube.com/watch?v=HR2LzIwL2bQ
Google'a weightlifting shoes yazarsan hep topuklu ayakkabılar görürsün, ve kaliteli olanları 300 TL'den aşağı değil.
https://www.google.com/se...PAhXmL8AKHdbbBEAQ_AUIBigB
-
23 yasindayim babam arabayi vermiyor yaaaa
-
dün gece 20lik karımı dışarıya
-
batuhan bu arada seninde gotune koyim
-
toplumumuz maalesef kanser bir kitle
-
72 saat sonra cevap veren kızzz
-
dün 2 şişe şarap içmeme rağmen
-
çocuklar duymasın emineyiiiiii
-
bir şise şarap sırdaşım oolsunn nn
-
düzenli yaşamaya başlayınca her şey
-
liseliler öğretmen karımı hayal ederek
-
şu zamanda liseli olmak isterdim mesela
-
bugün motorda giderken
-
kayraya sarılmak isterdim
-
beyler bi tanıdığımın
-
her gün pişik oluyorum
-
femboyluğumu gizlemek için ara sıra
-
amım yandıııı8ııı
-
onu üzdüğüm güne değil onu
-
hesabim heyklenmis ozur dilerim sözlük
-
bir aylığına gündüze geçtim
-
halka arz niye uzun süredir olmuyor
-
yatakta 6 posta attım mal gibiyim şimdi
-
bu osursa hpsssshhhhss diye içime çekerim
-
ferre yemek gibi ilkel beyin aktivitelerinden
-
önceden sözlükte zorbalamk cok keyifliydi
-
aga patlak kızla evlenilmez
-
1 yıl içinde bu finans sorusunu çözeceğim
-
off 5 saattir
- / 1